中医说：把它揉软了，常年不生病。每天学习一些小知识，健康美丽。健康养生
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顶级的养生，不是运动，也不是睡觉|8个心法
养生的康易成
2024-10-28 00:27:36
你可能不知道，但研究已经证实的事：
1、你所担心的事情96%不会发生。
2、30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力。
3、每天读书6分钟就能减轻68%的压力
4、每周锻炼2次以上，就能将全因死亡率减少23%
5、运动20分钟就能提高20%的记忆力。
所以，养生并不是大家所想的那么复杂，都是一些小事，只要去做，就一定会有改善。
分享8个心法，希望每个宝子，都能好好爱自己。
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