减重=减脂吗？ 健闻登顶计划 减肥
通过少吃多动快速把体重数字减下来，但这时候的体重下降脂肪只占小部分，大部分是身体的水分，只是从胖子变成瘦胖子。体重降了，但是体脂还是高，腹部还是有厚厚的小肚腩，大腿手臂也是松松垮垮的不紧致。减脂期每天的热量缺口500大卡左右，才是健康的减脂速度。
减重=减脂吗？健闻登顶计划减肥通过少吃多动快速把体重数字减下来，但这时
以彤聊健康
2024-11-26 10:04:29
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