小雪后吃好这三样
1、少咸多苦防‘上火’：屋内燥热易上火，少吃辛辣，多喝水，戒烟酒，吃苦味食物，如芹菜、莴笋。
2、滋补益肾：多吃黑，如黑米、黑豆等。
3、多食粥汤多饮热水：冬天热粥佳，小麦粥养心，萝卜粥消食化痰。鱼汤开胃，适当喝水促代谢。
小雪后吃好这三样1、少咸多苦防‘上火’：屋内燥热易上火，少吃辛辣，多喝水，戒烟
以彤聊健康
2024-11-27 14:05:33
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