替撸铁女孩们试试，激素变化大选择长效护肤

大众观念都觉得健身皮肤会变好，但我经历过健身导致皮肤变得更差的情况， 女生撸铁雄性激素上升，如果原本就是油皮，更会促进出油，加重致痘，并且大多健身房环境卫生堪忧，有时候手不小心摸到脸就……两年前我还因为烂脸进过医院，后来光电也做过几次，没啥效果也就没有坚持下去。 但最近我悟到护理皮肤并不需要多昂贵的护肤品，实现皮肤微环境的稳态让肌肤回归自然节律，从根源增强，才是稳定的基础。 偶然被柰歌倡导的自然养肤自愈的概念吸引，试了一下柰歌净颜套进行热敷spa，和我之前做过的皮肤项目都很不一样。 没有花里胡哨的仪器，就是最古朴的方式护肤。 一次spa大约1.5小时左右，先是用精华热敷，慢慢打开毛孔，使护肤精华和皮肤慢慢融合作用，促进皮肤代谢，最终再用面膜进行滋养。 主要成分也都是植材发酵，没有什么花里胡哨的。 从头到尾就是一种简单、疗愈、大道至简的感觉。 做了一次热敷spa之后脸有种如释重负的感觉，我整个人都放松了好多！ 护肤这件事情的确也是要精简。增进肌肤健康维护稳定才是关键。 有强大的自愈能力，这样哪怕偶尔加班熬夜几次，也不至于脸就蜡黄垮掉。 就和健身一样，练出强大的身体素质，哪怕偶尔感冒发烧也能好的比别人快。 这才是自我养护的长期主义～