建议刚接触健身的女生尽早分辨打药的博主

今天刷到一个形体ifbbpro女的帖 她疯狂怼人争辩自己没有用药 那个夸张的维度肉量干度分离度常年健身的人看到真的一眼无语 但小白都被唬住了 此处不聊打药对错（反正健美嘛也理解，收入和名次挂钩 但我建议普通人尤其是刚开始健身的女生 建议尽早学会分辨用药的博主 因为打药练法和正常练法天壤之别 ❗你以为学人家的方法就能向人家靠拢 ❗❗但你最后会练得啥也不是❗❗ 有些人会因此摆烂，有些人甚至会因此走上伤身不归路 上这两年用药的女博主肉眼可见的越来越多 本篇教教女生如何分辨—— 1️⃣唯一硬标准 看她是否在大肌肉量同时保持很低的体脂 这是自然状态下无法同时做到的 2️⃣肌肉质感 有些药物会提升肌肉硬度 自然状态下，即使很干，肌肉也不会有干硬的感觉 如果肌肉很硬很干，甚至有雕塑一样的质感 那肯定是用药了 以及自然健身无法做到体脂低的同时肌肉饱满浑圆炸出来的感觉 3️⃣增肌速度 自然训练增肌是一个趋于平滑的曲线，水平越高越难增长 如果她短期内取得了比自己以前夸张到离谱的进步，那就是了（如图1） 题外话，我之前关注过一个女博主 本来前几年和我一样菜，消失了两年没更新 突然有一天又开始更新了 好家伙一下子比我大了五圈，脸也男相了…… 4️⃣下腹爆血管 女生由于先天雄激素很少雌激素很多，储水比男生多很多。出腹肌块都很难了，下腹还要爆血管，肌肉又大，自然状态几乎不可能。 但如果一个女生常年保持极低体脂，也不一定就是用药了，但她肯定不会是肌肉发达，因为自然状态下机体不会留那么多肌肉，肌肉是消耗品。 5️⃣听声音 如果一张嘴声音是男声emmm不用说了 以及说个冷知识，健美比赛很多是药商赞助的，而很多自然赛也是睁一只眼闭一只眼。本来办健美比赛就没有多少收入，而单人药检成本可能就达到上万，主办方也不愿意赔本吧。所以很多是抽检，或者干脆不检，取样只是做样子 这就是为什么自然赛也会有药罐子浑水摸鱼碰运气 最后想说的是普通健身女性请尽早学会分辨 如果不把健美当吃饭工具 请你千万别动用💊的心思 你健康的身体不要自我糟践 你练不出她们的样子也不要学她们的练法 人家用2kg都能长肌肉 你不能 最后总结，好好吃饭好好运动比什么都强 Focus on yourself.