【总是打嗝怎么办？】任性的进食，比如短时间大量喝冰饮，快速吃下许多生冷、难消化的食物。与精神、情绪波动有关，比如被戳中笑点后的狂笑不止使大量气体被吞入体内。吃了容易使肠道产气过多的食物，比如萝卜、土豆、红薯、板栗等，它们不仅让你嗳气，更会让你放屁；走动少，久坐或久卧，影响胃排空。这些会导致打嗝增加。
偶尔的打嗝不用太过担心，如果一段时间内出现频繁打嗝、嗳气不止，那么就要警惕以下这些情况了：
消化道疾病，如胃食管反流、慢性胃炎、消化性溃疡、胃部肿瘤、肝脏病、胰腺病、胆囊病等，会影响我们的胃肠道动力。多伴有腹胀、反酸等胃部不适症状。此外，有些脑梗、心梗的患者也会出现频繁打嗝。
怎么让打嗝停下来？
喝温水屏气法。它是吸气屏气法的高阶版，准备温开水，先深吸一口气，喝一大口，然后憋住，分成7-8次咽下，尽量憋长一些时间，然后呼气，可反复进行几次。
原理：喝水可以刺激胃肠道神经，帮助身体协调呼吸和吞咽，放松膈肌。
吸气屏气法。深吸气后迅速用力屏气，然后缓缓呼气即可，可反复进行，对精神刺激和进食过快导致的打嗝有效。
原理：深吸气后憋气时膈肌下降，维持一段时间膈肌逐渐放松不再痉挛。
还有一种情况也管用，突然被他人惊吓到时，也能够刺激神经传导有效止嗝，成功率受周围人演技制约，波动较大，一般不推荐。 芙蓉营养小课堂 全民营养提升计划 减肥[超话]
