有姐妹戴牙套，三个月就从110斤到了100斤，162的身高，可以说很好了。
也是非常爱吃的女孩，每天零嘴不断，虽然减肥后买的都是大枣核桃八珍糕奶酪棒黑芝麻丸地瓜干这些所谓的健康零食，但依然管不住嘴，三餐之外没少吃。正餐怎么少吃，怎么运动，体重也焊在110。
戴牙套后，最大的麻烦还不是吃东西慢，而是每进食一次，就要彻底清洁一次牙齿，非常麻烦。
所以她索性就取消了零食，又怕自己饿肚子，每顿饭都吃饱，都吃主食，其他时间除了喝水，白开水茶水，啥也不吃，没有卡路里摄入。
就这么水灵灵瘦了，姐妹都觉得不可思议。
一直瘦不下来的姐妹，试试取消正餐之外的任何食物，坚持一段时间，你肯定有惊喜。不要小瞧了那些零零碎碎吃进去的热量，加起来你哼哧哼哧跑半小时都消耗不掉。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 减肥[超话]
