已⬇️37斤，减脂一天吃什么
吃饼饼不减肥
2025-01-02 18:04:35
初始体重：129斤
目标体重：85斤
今日体重：92.1斤
今日饮食
早餐🥣：五个水饺
午餐🥣：一碗车厘子
晚餐🥣：两支美体饮
饮水量：2000ml
运动：🈚️
碎碎念：
马上过年了要加紧进度了，这两天把晚餐直接换成美体饮，因为之前饮食一直控制的挺严格的
早上起来嗯嗯有点困难，早晚体重基本不差，估计是代谢不是很好了
整两支这个可以调节一下肠道功能，提一提代谢估计可以更上一个台阶
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长安某.
flylive他家是我喝过最容易瘦的，两个月从130-108，停了没反弹
abu粽子
是有用的 我卡平台好久了 今天开始掉秤了