脑力工作者建议周末去做反差大的事

如果你有以下表现： [一R]每天累到精疲力竭，精力被完全耗尽； [二R]睡了一觉像没睡，身体回不了血还是很疲惫； [三R]想要做点事但总是力不从心，感觉很难很累。那么建议你不要靠睡觉缓解疲惫，脑力工作者真正需要的是让大脑放松，也就是换换脑子。换换脑子最好的方式是做反差大的事，差异越大休息效果就越好。 [星R]休息时换换脑子的事情推荐： [一R]去一些自己从来没去过的街道，到处好奇逛逛 [二R]试试从没接触过的爱好，比如养花种菜、书法 [三R]干点体力活比如打扫卫生健身，只出汗不动脑 [四R]参与对抗类运动，把对手ko了，感觉挺爽的 [五R]做做手工，DIY等，会进入心流状态，很放松 [六R]喜欢赖床试试早起去街上溜达，体会烟火气 [七R]平常喜欢宅在家里的人，可以试试去人多的地方坐坐，可以听到五花八门的八卦大家还有其他周末换换脑子的休息办法吗，欢迎谈论～