明天是二十四节气的第一个节气-立春，立春的到来代表着春天的序幕渐渐拉开...

立春养生要点节气的硬核养生明天是二十四节气的第一个节气-立春，立春的到来代表着春天的序幕渐渐拉开。俗话说：“一年之际在于春”。立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，这个阶段的养生尤为重要。我们来谈谈春日饮食。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，立春养生宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以立春养生少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。