春已至,愿你心怀希望,定会春暖花开！

看内分泌的段俊红 2025-02-03 00:03:33

0 阅读：0

看内分泌的段俊红

感谢大家的关注

作者最新文章

1

“甲减”变丑的原因终于找到了。甲減变老变丑，皮肤干燥粗糙，真正的元凶，你知道吗？甲減会加速衰老，皮肤干燥、粗糙，没有光泽。中医认为，甲减是虚证，气虚血虚气滞血瘀、气血不足。气滞血瘀会导致气血运行不畅，皮肤得不到充分的滋养。而气血是人体生命活动的基础，气血充足的人，皮肤光滑有弹性，气血不足的话，皮肤就会干瘪、发黄、粗糙、干燥。气血不足和气滞血瘀有一定关联，因为不足了，所以容易瘀滞，就像一条河，如果水量充足，就会流的很有劲儿，很畅通，而水少了，就容易流速慢，出现淤泥。因此，核心还是补虚，但也

2

最好的降压运动，不是走路慢跑，没想到是它！大家好，我是河北省石家庄中医院内分泌科医生段俊红。根据《中国高血压健康管理规范指导》，每周进行三天或更多天的中等强度运动可以将收缩压降低5至17毫米汞柱，舒张压降低2至10毫米汞柱。而在各种运动中，不是走路，也不是慢跑，而是静态运动能够最佳地降低血压。例如扎马步、平板支撑、臀桥、垫脚尖等。当然，所有运动都对降低血压有帮助，但相对而言，这些静态运动的降压效果稍微更好一些！

3

最常见的15个警告信号，每一个都要警惕！ 1.疲劳 2.肌肉酸痛和压痛 3.抑郁和焦虑 4.体重增加 5.不孕症 6. 皮肤粗糙干裂 7.脱发 8.甲状腺肿 9.感觉冷 10.月经周期的变化 11.关节僵硬和肿胀 12.便秘 13.肾脏问题 14.呼吸困难 15.免疫功能下降，容易患感冒或流感

4

世界防治肥胖日

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量