老的快的女人，
一般没有这7个行为！
1.睡午觉：午觉是每天的能量快充！忙碌一上午，午后小睡会儿，能帮大脑重启，下午干活更有劲儿，还能让内分泌稳稳当当，皮肤状态自然就好，看着元气满满、更显年轻。
2. 长期久坐：一坐就是大半天，身体缺乏活动，血液循环变差，新陈代谢icon变慢，脂肪容易堆积，肌肉也会变得松弛，整个人看着没精神，老得快。
3. 过度节食：为了瘦不吃主食和肉，身体营养跟不上，容易气血不足，出现皮肤松弛、头发干枯、月经不调等问题，比同龄人显老。
4. 不防晒：紫外线是皮肤衰老的元凶，不做好防晒，皮肤易被晒黑晒伤，长晒斑、出皱纹，一定要每天涂防晒，外出打伞、戴墨镜。
5.经常熬夜：熬夜打乱生物钟，影响身体代谢和修复。第二天黑眼圈icon重、皮肤蜡黄，长期下去，身体机能衰退，衰老加速。
6.情绪起伏大：一点小事就生气、焦虑，情绪不稳定会影响内分泌，反映在皮肤上就是长斑、长痘，脸色也不好。
7.忽视口腔卫生：刷牙马马虎虎，饭后不漱口，细菌滋生，容易口臭、长龋齿，影响食欲和自信，整个人都没精气神。
生活习惯对我们的状态影响很大，养成好习惯，保持好心态，才能让衰老来得慢一些。
从现在开始，好好爱自己，从点滴做起，一起拥抱更美好的生活。
