肩关节训练 多数人想练肩背，是为了更好的体态，让自己不圆肩驼背。但其实肩膀的功能性，更需要引起你的关注——是不是有足够的力量、灵活性、协调性？
4个非常经典和基础的小练习，提升肩关节和肩胛骨的稳定性，增加它们的控制能力，避免你的肩膀疼痛和弹响，转发收藏，练习一下
肩关节训练多数人想练肩背，是为了更好的体态，让自己不圆肩驼背。但其实肩膀的功
从蓉看健康
2025-02-22 18:36:08
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