这才是减脂餐！
小鱼保持饥饿
2025-02-23 16:07:17
100g主食🍚+100克肉类🥩+蔬菜🥬
168cm，106斤减脂公式👆
⚠️一天早中晚三顿，下午加餐
个人夜宵尽量不吃，胃不舒服[失望R]铁肠胃者夜宵可继续
💪一周3-4次撸铁
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