睡得少和睡得晚哪个伤害大 大家是不是常纠结睡得少和睡得晚哪个更伤身体？其实都很糟糕，但伤害点不太一样。睡得少，身体就像一直高速运转的机器，没机会好好检修，激素分泌容易乱套，代谢也会出问题，长期这样，免疫力下降，小毛病不断找上门。睡得晚呢，就相当于打乱身体生物钟，明明该休息，却还在熬夜，肝脏等器官没法正常排毒，不仅容易长痘痘、黑眼圈，还会影响第二天的精神状态，长期还可能引发心血管疾病。想要身体好，早睡早起、保证充足睡眠才是王道，别再纠结哪个伤害大，赶紧调整作息吧！
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睡得少和睡得晚哪个伤害大大家是不是常纠结睡得少和睡得晚哪个更伤身体？其实都很
趣风幽默
2025-02-24 09:02:22
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