看完一位味精厂技术员的分享，我把厨房的鸡精扔掉了！他说：“味精是用玉米淀粉做的，
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儿童一周不重样长高食谱🥣好吃又营养😋
十六育儿说
2025-03-07 15:39:28
🍃春季是孩子补钙长高的黄金期，除了遗传因素外，适宜的运动🏃♂和良好的睡眠，还需要均衡的饮食🍱。多吃高钙高蛋白的食物，比如肉禽蛋奶、鱼肉、虾、裙带菜、紫菜、豆腐等。
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👉分享一周儿童餐食谱，让孩子长得更快，做法简单又好吃😋，需要的可以安排起来了👏🏻
具体做法如图⬆
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✅芦笋炒虾仁
✅芹菜炒牛肉
✅南瓜蒸排骨
✅虾仁蒸蛋
✅土豆蒸滑鸡
✅抱蛋肉末豆腐
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‼食材大小根据宝宝的咀嚼能力处理
⚠️平时也要注意多做运动，养成良好睡眠习惯
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