中医：祛湿的三大信号，轻松判断体内是否还存有湿气！ 大家好，我是谢医生。湿气重

中医：祛湿的三大信号，轻松判断体内是否还存有湿气！ 大家好，我是谢医生。湿气重是很多朋友的常见问题，今天就来教大家通过三个简单方法，判断体内是否有湿气，以及我们到底该如何调理。 1、痰湿看起床 我们中医上讲：早晨是阳气上升的时候，但是如果痰湿重的人会感觉困倦乏力，头比较昏沉，四肢沉重，困乏无力，嘴里和嗓子里总是发黏。这主要是因为痰湿阻碍了阳气的上升。 在我们调理时可以参考比如参苓白术丸。可以起到燥湿化痰，健脾的作用。 2、湿热看舌苔 像湿热重的人，舌苔通常都会比较厚腻发黄，嘴里有异味，小便发黄，大便也会有黏腻的情况。这主要是因为湿热内结，主要影响了身体的正常代谢。 在我们调理时可以参考龙胆泻肝丸，主要起到清热利湿的作用。 3、寒湿看大便 像寒湿重的人通常呈现怕冷，手脚冰凉，肚子凉痛，消化差，食欲不振，大便稀溏，消化还不太好的症状。这主要是因为脾肾阳虚，寒湿内生的缘故。 在我们调理时可以参考苓桂术甘汤，主要起到温阳利水的作用。 提醒一下：湿气重的话主要会影响身体健康，所以我们及时调理很重要。主要是通过观察起床的状态、舌苔的颜色和大便的情况，我们就可以在家自行判断体内湿气类型 但中医讲究对症调理，如果您有不适或有类似的症状不太清楚，需要在医师的指导下辨证诊治，不可盲目用药！