20条好习惯，
每天坚持做！好处多多！
1、使劲搓手心，搓它个一百次。
2、踮脚站立，每次坚持一分钟。
3、转动眼珠，顺时针逆时针各十圈，
4、双手梳头，从额头梳到后脑勺百下。
5、空抓手，每天做三百次。
6、高抬腿，一分钟内尽量多做。
7、深呼吸，缓慢吸气呼气各十次。
8、原地深蹲，每天做五十个。
9、腰部扭转，左右转动各二十圈。
10、手指对敲，每根手指都要敲到。
11、爬行模仿，在地上爬行几分钟。
12、脚尖走路，每次走一百步。
13、单脚站立，左右脚各站三分钟。
14、耸肩动作，反复耸肩五十次。
15、头部环绕，缓慢转动头部几圈。
16、跳绳，每次跳五百下。
17、原地小跑，每天跑十分钟。
18、卷腹运动，每天做三十个。
19、踢毽子，每天踢十分钟。
20、甩手运动，用力甩手上百次。
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