花生与芝麻，哪一种对人体更好？花生与芝麻，均为百姓常使用的副食品，均有很好的营养

花生与芝麻，哪一种对人体更好？

花生与芝麻，均为百姓常使用的副食品，均有很好的营养与治疗价值。

哪一种更好呢，更有千秋，主要看看你很适合哪一种了；

一，花生；

花生，又名长生果、落花生。

中医认为，花生，煮熟性平，炒熟性温，具有和胃、润肺、化痰、补气、生乳、滑肠之功，经常食用可治营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳等症，对慢性肾炎、腹水、声音嘶哑等病也有辅助治疗作用。

应用实例；

1．高血压：用醋浸花生仁7日以上，每晚服7～10粒；或鲜花生叶煎水代茶饮。

2．高胆固醇：花生壳50～100克，水煎代茶饮。

二，芝麻；

芝麻古称为巨胜子、油麻、脂麻；

芝麻分白、黑两种；白芝麻多作食用，黑芝麻多入药用。

芝麻历来被当作“仙家”食物，有延年益寿的作用。

中医认为，芝麻，性平味甘，生用微寒，炒用温，功可补肝肾、润五脏、生津、润肠、通乳。

因其滑肠，大便溏者不宜多食。

应用实例；

1，神经衰弱：黑芝麻、核桃仁、桑叶各60克，捣烂为泥，捏成小丸，每次10克，每日2次。

2，产后乳少：芝麻炒熟，入盐末少许，进餐时作副食，可增乳汁。