孩子脾胃不好，是吃的不好，还是吃的太好？

自从有了娃，很多家长都焦虑到底要不要每天给孩子吃肉蛋奶？ 还有些家长私信问我，天天肉蛋奶对孩子身体会有什么影响，如果肉蛋奶不吃会怎么样？ 而且还有很多家长认为，孩子身体长不高，脾胃不好的根本原因是因为肉蛋奶吃的少，维生素、微量元素各种营养补的少[笑哭R] 黄帝内经里讲过，脾主肌肉，肾主骨。脾的运化能力强与弱，直接影响到我们身体对于营养吸收转化的能力。 所以，我们不能按照西方营养学那种粗浅的理论来理解我们这个身体运化的过程。 作为十几年前就学习儿童营养学的我来说，真的很有发言权。 因为营养学理论认为，我们只要从外部把身体所缺的东西都补上就可以了。 这也是为什么学营养的都强调每天喝牛奶吃鸡蛋，补钙片的原因[捂脸R] 其实我们身体体质好不好，真的取决于我们脾胃功能好不好。 如果功能好，就算是每天吃稀饭杂粮这样的粗茶淡饭，它也能够转化为我们身体所需要的能量，我们脾胃的吸收能力也是接近于100%的。 但是如果我们的脾胃功能很差，不但吸收不了，还使整个消化系统都受到拖累，甚至需要调动我们的先天之本肾水来支持这个能量转化。 这种情况下，我们给孩子吃什么都是负担。 当摄入的这种水谷越精细，能量越高，孩子的脾胃就越难受，吸收不了运化不了，就会造成身体整个大系统的负担越来越大。 如果我们每一顿都给孩子摄入肉蛋奶，就相当于给孩子的脾胃每次都来一顿大的高负荷操练。 所以我们能够观察到脾胃不好的孩子通常肾气也容易不足。 什么逻辑呢？就是脾胃消化运转不动，负担太重，但我们的身体又不能不动，所以身体自发的会调动先天的肾气来支撑脾消化运转。 我们本来是想给孩子补点营养，结果不但没补进去，反而还会透支孩子的先天之本。 养育孩子，真的是不吃什么比吃什么更重要，越小的宝宝越需要这样子去做。 孩子的脾胃消化系统在12岁之前，都是没有完全发育完善的，也就是我们经常听到的脾阳不足。 所以孩子是没有办法独立的应付我们给他们提供的高能量高蛋白食物的消化。这些高能量的食物进入到孩子的身体，就会变成他们身体的负担。 我们不要总盯着那些所谓的专家，所谓的老师讲的多给孩子吃肉蛋奶，多吃补品，多吃营养品和维生素。 把娃的脾胃养好，比什么都重要。