纯路人分享吃半年降皮质醇食物，已避雷⚠

✅️抹茶粉：运动前兑水、牛奶或酸奶喝3g，提高身体代谢（抹茶脑袋的爱） ✅️肉桂粉：大餐前喝2g，帮助调控血糖，减少热量摄入（避雷） ✅️苹果醋：饭前兑水喝5ml，帮助调节肠道菌群，促噗噗（酸到上头🤢） ✅️南非醉茄：晚上1粒，帮助提高睡眠质量，间接提高代谢（经期不能吃，容易有依赖） ✅️losoki镁片：晚上1-2粒，帮助降低皮质醇，抑制食欲（回购款~） —————————————————— ✨️抹茶粉：（绿色包装袋） 作为抹茶脑袋，我基本会搭配干噎酸奶碗吃，吃一口脖子能抻出二里地，生理上抑制对食物的想法，里面含有咖啡因，运动前喝确实暴汗，可以很好的加快代谢，但是不建议下午喝，容易睡不着觉 · ✨️肉桂粉：（银盖长方形玻璃瓶） 冲着控血糖买的，结果喝一口那股子辛辣味简直yue出痛苦面具！泡咖啡像喝卤料，撒酸奶像啃木头，而且连续喝了两周，除了每天被味道折磨，体重和状态都没啥变化，妥妥的智商税，避雷避雷！ · ✨️苹果醋：（黑盖大玻璃瓶） 空口喝差点把我送走！后来学乖了兑温水+吸管+捏着鼻子喝，酸到五官扭曲但真管用！但喝完感觉肚子里的小火车开始 “咕噜咕噜” 跑了，肠胃蠕动变快，消化好了，小肚子肉眼可见瘪了（胃酸多的快跑，别问我咋知道的） · ✨️南非醉茄：（深蓝色瓶子） 这个在小红薯上风超大的南非醉茄，以前晚上躺床上总是翻来覆去想东想西，现在躺下没一会儿就能睡着，睡眠质量提高了，白天代谢也跟着上来了～ 但！⚠️敲黑板！不能长期吃，尤其是经期，姨妈期吃它直接痛经buff拉满 · ✨️losoki镁片：（黑盖绿瓶子） 之前皮质醇高到晚上像个无底洞，一到半夜就焦虑暴食，啃完两包薯片还要点炸鸡，体重蹭蹭涨😭 ，晚上吃 1 - 2 粒苏糖酸镁，对碳水的依赖没有那么大了，进食的欲望没有那么迫切了，我吃的里面还复配了GABA和茶氨酸，可以帮助缓解焦虑情绪，提高睡眠质量，早上起来精神超好，感觉减脂效率都翻倍了，现在腰围从85→72cm，穿裤子空一截的感觉谁懂！ - 降低皮质醇皮质醇镁片减脂暴食losoki镁片镁片测评南非醉茄苏糖酸镁减肥