有事没事都对自己好一点 春季呵护肠胃可从以下几方面入手：
● 饮食规律：保持三餐定时定量，避免过饥过饱，尽量选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠胃消化负担。避免食用过多辛辣、油腻、生冷食物，这些食物易刺激肠胃，引发不适。
● 注意饮食卫生：春季气温逐渐升高，细菌滋生较快，要注意饮食卫生，不吃变质、不洁食物，餐具要定期消毒。
● 腹部保暖：春季昼夜温差大，要注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物，防止腹部受凉，引发肠胃痉挛、腹痛、腹泻等症状。
● 适度运动：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进肠胃蠕动，增强肠胃消化功能。但要注意运动强度和时间，避免过度运动。
日常应关注肠胃的反应，若出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状且持续不缓解，应及时就医。
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