总是觉得自己没能量怎么办|低能量自救指南

相信不少宝子，都会面临一个问题，就是能量槽比较短，比其他人更容易疲劳。 具体表现为： 💦间歇性失眠 💦睡醒累、不睡更累 💦冬天怕冷、夏天怕热 💦平时提不起劲，打不起精神 💦做事拖延、三分钟热度 💦工作困难、社交困难 💦高度焦虑、每天内耗 可以说，当一个人能量低时，我们在跟世界万物交流的时候，很多东西消化不了，包括食物和情绪，内在和外来的任何压力无法承受，愿望也无法转化为行动力； 很多体力活或者复杂的运动、脑力活动做不到，也不想做了，对很多事情失去了兴趣，原本可以滋养和发展自己的内外环境，突然间，都变成了阻碍和压力。 所以，一些工作或生活的问题，背后其实都是能量的问题。 如果你也有这些问题，那么就要建立一套帮自己“快速充电”的系统。 就好比你的手机性能不是那么好，那么就要随带充电线或充电宝，不要把手机用到只剩一格电，再来想办法。 分享了15个小技巧，具体查看图片。 希望这些建议，能帮到有问题的宝子们。如果你有更好的建议，也欢迎你的分享。