少吃+健身8年，姐的腰臀比已绝杀！

自律即自由，越自律越好运！ 刚翻相册看到随手拍的照片，被姐妹们夸我腰臀比很完美，马甲线清晰明显，紧致有力量感，皮肤细腻水润，自信满满~超开心！ 好多姐妹问我是怎么做到的，离不开我一直在坚持的饮食控制和健身打卡，我试过的那些内服减肥小帮手，分享给大家参考参考~ — 1、dr.siana纤体片（掉秤） 吃过里面掉秤超快的一个 特别适合我这种大基数，喝水都胖的易胖体质 不用刻意忌口和疯狂运动 饭前吃一粒，正常吃喝也不怕 吃完1瓶后体重轻了20j 腰围和大腿围，肉眼可见地缩小一大圈 朋友们都说我身材越来越匀称曲线感也出来了 还问我是不是偷偷做了什么项目呢hh ~ 2、奥利司他胶囊（排油） 对油腻的食物很有效 能够阻断一部分热量吸收 吃油腻食物多时，需要它 不过外出不建议吃，可能会频繁跑厕所 放屁会带点油出来 掉秤效果不太明显 适合在家吃排排油就可以了 ~ 3、皇汉堂小粉丸（噗噗顺畅） 之前噗噗不太好入了这个 吃了之后肚子很快有反应 跑厕所跑到腿软，根本停不下来 第一次吃完确实有掉秤 不过掉的都是没消化的食物和身体水分 不敢经常吃怕有依赖 偶尔噗噗不舒服的时候才会吃 ~ 4、苹果醋（抑制食欲） 先说体验感，直接喝味道有点怪 要是睡前喝一杯，第二天噗噗变得规律了 适当的喝就好，喝多胃很容易受到刺激 因为酸，喝完一会儿看着美食也提不起兴趣 大概两个小时后，就又很饿了 看到啥都觉得特别香，想要控制饮食的姐妹得悠着点哈哈 - 减肥产品减肥经验掉秤体重管理减肥经验分享减肥打卡减肥减脂吃这些减肥方法大基数减肥调理方法变美腰臀比瘦drsiana纤体片618好物分享618购物