＃怎样做才是真正爱自己＃ 真正爱自己需要从身体、心理、社交等多维度综合实践，核心是建立自我关怀的日常习惯，包括照顾身体健康、管理情绪健康、设立个人边界、投资自我成长。 其中照顾身体健康，规律作息与饮食，坚持适度运动，定期体检与休息。管理情绪与心理，释放负面情绪，练习正念与积极暗示，接纳自我与过去。设立边界与投资成长，学会拒绝，远离消耗型关系，投资学习与兴趣。
＃怎样做才是真正爱自己＃ 真正爱自己需要从身体、心理、社交等多维度综合实践，核心是建立自我关怀的日常习惯，包括照顾身体健康、管理情绪健康、设立个人边界、投资自我成长。 其中照顾身体健康，规律作息与饮食，坚持适度运动，定期体检与休息。管理情绪与心理，释放负面情绪，练习正念与积极暗示，接纳自我与过去。设立边界与投资成长，学会拒绝，远离消耗型关系，投资学习与兴趣。
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