你有没有这样的感觉：在屋里待久了，整个人闷闷的，做什么都提不起劲。可只要去外面走走，哪怕只是公园里站一会儿，心情和状态都会不一样。

《黄帝内经》里有一句话，人不能长期待在一个地方。天地之间，山川河流、草木风土，都带着自然的能量。多去没有天花板的地方走一走，就是在给自己补充能量。

爬山是很好的选择。登高望远，呼吸变得深长，身体慢慢松下来。不需要刻意做什么，只是走走、站站，状态就在不知不觉中调整过来。

还有人说，肝喜舒展，树向上生长，多抱抱大树、踩踩泥土，心里也会跟着开阔。所谓人与天地相融，大概就是这种感觉。

当你觉得累的时候，别逼自己振作。走进自然，让山风吹一吹，让阳光晒一晒，能量会自己回来。等到身心都松下来了，你会发现，想做的事，自然就有了动力。