凡是糖尿病，都要试试这3个“血糖穴”，不用太可惜了！

很多糖友都有这种体会：药越吃越多，饮食也在控制，运动也没落下，但血糖还是忽上忽下，口干、乏力、夜尿多这些症状反复缠身。

为什么？因为你把所有的希望都寄托在药物上，却忽略了身体自带的“药库”——经络穴位。中医把糖尿病归为“消渴”，核心病机是阴虚燥热，肺、胃、肾三脏都缺水少津。全身三百多个穴位中，有三个专门针对上、中、下三消的要穴，就在你身上长着，不花钱、不用熬药，每天按一按，效果远超你想象。

第一个穴：鱼际穴——专治口渴多饮、咽干舌燥

鱼际穴在手掌大鱼际的中点，赤白肉交界处，这块肌肉最饱满鼓起的位置。这是手太阴肺经的荥穴，专门清肺热、生津液。糖尿病患者最痛苦的症状之一就是口干，喝再多水都不解渴，这是肺燥津伤。鱼际穴就是专门给肺“浇水”的。临床研究显示，按摩鱼际穴能改善咽喉部微循环，促进唾液分泌，对口渴、咽干的缓解效果立竿见影。

怎么按：用拇指指尖掐按鱼际穴，力度以酸胀感明显为宜，左右手各按3-5分钟，每天早晚各一次。按完喉咙会明显分泌津液，口干感当场减轻。

第二个穴：曲池穴——专治吃得多容易饿、便秘口臭

屈肘90度，肘横纹外侧端尽头就是曲池穴。这是手阳明大肠经的合穴，专门清胃火、通腑气。糖尿病中消阶段的人，胃火特别旺，食物腐熟太快，吃得多饿得快、大便干结、口臭、舌苔黄。曲池穴能把胃和大肠两把火一起泻下去。研究发现，电针曲池穴可显著降低空腹血糖并提高胰岛素敏感性。胃火清了，饥饿感自然减弱，便秘也随之改善。

怎么按：拇指指腹用力按压曲池穴，酸胀感能往手臂上传最好，左右各按3-5分钟，每天两次。饭前半小时按效果更好，能帮你管住嘴。

第三个穴：涌泉穴——专治尿频、腰膝酸软、乏力

涌泉穴在脚掌前三分之一的正中凹陷处，脚趾蜷起来时最深的那个坑。这是足少阴肾经的井穴，专门滋肾阴、引火归元。糖尿病下消阶段的人，肾阴亏虚，虚火上炎，夜尿频繁、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠乏力。涌泉穴能把飘在上面的虚火引回到脚底，让肾水重新滋润全身。临床研究表明，艾灸涌泉穴可改善糖尿病周围神经病变患者的临床症状，减轻手足麻木和疼痛。

怎么按：睡前热水泡脚后，用拇指关节用力按揉涌泉穴，酸胀感要往脚心里面透，左右脚各按5分钟。按完手心搓脚心，把涌泉穴搓热，睡眠质量和夜尿多同时改善。

这三个穴为什么配在一起是绝配？

鱼际穴管上消，清肺火、生津液；曲池穴管中消，泻胃火、控制饥饿感；涌泉穴管下消，滋肾阴、引火归元。上中下三路同时调理，比单按一个穴位效果好得多。坚持一周，口干先减轻；坚持一个月，饥饿感开始减弱；坚持三个月以上，体质会有明显改善。

最后三句掏心窝的话：

第一，这三个穴位是糖尿病的重要辅助调理方法，但绝对不能替代降糖药物、饮食控制和运动，三者缺一不可。

第二，糖尿病患者皮肤敏感，按揉力度不宜过大，出现皮肤破损立即停止。水肿、溃疡处禁止按压。血糖波动或出现严重并发症请及时就医。

第三，糖尿病是终身管理的慢性病。每天按这三穴，等于每天给身体做一次免费的 “血糖调理操”。坚持下来，你会发现口干不那么要命了，饥饿感没那么折磨人了，夜尿次数慢慢减少了。

糖尿病 穴位按摩 鱼际穴 曲池穴 涌泉穴