我发现，人真的不能运动量过大啊！
我之前也跟风进了好几个退休运动群，天天被群里的步数排名卷得心慌，为了冲榜赢那点小奖品，硬撑着每天走两万多步，走得膝盖疼了快半个月都不敢歇，还觉得是自己意志力不够，直到知道老陈这事儿，整个人瞬间醒了。
真的别拿别人的运动标准套自己，那些群里撺掇你拼步数、拿激将法挤兑你好胜心的，等你真出了事，他们跑得比谁都快，要么甩锅你体质差，要么还惦记着那点奖金没分。
什么排名啊面子啊，全是虚的，自己身体舒不舒服才是最实在的，现在我每天就慢悠悠走个五六千步，遛遛弯买个菜，比啥都强。
