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我感觉自己最近又是焦虑发作了整个人每天心不在焉的然后睡眠特别浅，do i nee

2026-08-13 02:13:01 雯才灿论娱乐娱乐

我感觉自己最近又是焦虑发作了整个人每天心不在焉的然后睡眠特别浅，do i need to 开药again？我现在每天的状态就是晚上都没有深度睡眠，早上起来之后意识到自己没睡好就开始焦虑，上班也焦虑，焦虑着上完班回家休息，休息的时候就想着今天晚上要是又睡不好怎么办然后又开始焦虑完全死循环来的

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