奉劝大家
晚上在床上
千万不要
胡思乱想、翻来覆去瞎内耗！
别觉得白天累了一天，晚上躺床上捋捋事是放松，你那哪是放松啊，是明明白白给第二天的自己挖坑。
你想啊，脑子一启动就停不下来，白天说错的话、没做好的工作、未来要担的压力，一件接一件往脑子里钻，本来打算十点睡，翻来覆去就干到凌晨一两点。
久而久之，觉也睡不好，第二天顶着黑眼圈上班，别人熬夜是复盘提升，你是抱着破事反复内耗，差距可不就这么拉开了？
我现在睡前啥乱七八糟的都不想，要么听两首轻音乐要么直接闭眼睡，整个人状态好了不止一点。真的，所有深夜的纠结焦虑，等你睡一觉起来再看，大多都根本不算事。
你们试过睡前故意清空思绪吗？感觉变化最大的是什么？
