老年人每天锻炼,真的能长寿吗?老年人每天锻炼只要选择正确的方向，是能够长寿的，如练太极，或慢走，要劳逸结合，主要是修心养性，尽量不要去做激烈运动，要尽量控制自己的情绪，不要固执己见，要以身体为主，累了就休息，不要刻意给自己安排任务，要随心所欲，累了就休息一会儿，任何时候都要保持快乐心情。
老年人每天锻炼,真的能长寿吗?老年人每天锻炼只要选择正确的方向，是能够长寿的，如练太极，或慢走，要劳逸结合，主要是修心养性，尽量不要去做激烈运动，要尽量控制自己的情绪，不要固执己见，要以身体为主，累了就休息，不要刻意给自己安排任务，要随心所欲，累了就休息一会儿，任何时候都要保持快乐心情。
