睡觉：讲究原来那么多睡觉的讲究：1.朝南朝北睡都可以，但千万不要朝东或朝西睡。2.睡觉前平躺在床上，把手背贴在腰眼处半小时，大先把肾补了再睡。3.卧室里千万别放刺激味比较重的植物或石头、假山等阴气较重的东西。

说到这个话题，有些人会说，谁不会睡觉啊?这还需要学习吗?真是小题大做。但是，我身边很多人真的不会睡觉。朝南睡还是朝北睡关于睡觉时的朝向问题，社会上的说法常常莫衷一是，有专家说头朝南睡好，大家就头朝南。又一个专家说头朝北睡好，大家便又头朝北。到后来，大家都弄糊涂了，不知头到底朝哪边好了，干脆向北睡两小时，向南睡两小时。要我说，朝南朝北睡都可以，但千万不要朝东朝西。因为朝东西方向睡觉时，磁力线会从你的身体上横穿过去，对心脏、大脑都有一定的影响。但当您头朝南或朝北的时候，就可以顺化磁力线。我一个朋友的女儿，四岁了，每天晚上睡觉都不枕枕头，不按床头和床脚的方向睡。睡着以后她不自觉地就要横过来。我告诉这个朋友，去买个指南针测一下。他后来一测，女儿睡的床是东西朝向的。孩子的本能比成年人强，成年人睡在床上后一般都懒得动弹，本能都迟钝了，而孩子不这样。我这朋友的女儿身上就有一种自我保护的敏锐本能，她横着睡就是一种顺应自然的选择。我现在住的屋子，无论头朝窗户，还是头朝门，都是南北向，不管磁力线从头部进来、从脚上出去，还是从脚部进去、从头部出来，都符合磁力线穿过的方向，自然睡得安稳。有一点您一定要注意，家里不要用太多含磁的东西，磁污染对身体的伤害是很严重的。

睡觉前如何补肾

看电视、报纸上的保健广告里，都嚷嚷着男人要补肾，补肾其实很简单。您睡觉时，先平躺着，两个手心朝下，手背贴在腰眼上，坚持半小时左右，这动作直接吸地气，补肾效果特别好。卧室里不能放什么东西除了睡觉要调整方向以外，我建议卧室里可以放一两盆仙人掌、吊兰这类的植物，像夜来香等刺激味比较重的植物就别放了，这会让您的心脏过分兴奋。还有，一些老年人爱收藏石头，卧室里石头很多，结果阴气比较重，对健康十分不利!卧室越大越好吗随着城市建设的日新月异，好多人家里的房子越住越大，这不见得是个好事儿，尤其是对老年人来说。因为老年人本身就阳气不足，屋子太大会加重阳气的耗损。还有，您卧室的窗子，最好是家里所有的窗子都不要对着别人的房角，否则您每天推开窗老看到别人家的房角，心里肯定会有莫名的不舒服，时间久了，身体就会有毛病。说白了，为了保护老年人的健康，一定要少把会让他们感觉不舒服或能引起不良联想的东西摆在他们眼前。

中医养生道家养生

（本文章摘自杨奕《手到病自除》）。