“身体是革命的本钱”，这话并非是毛泽东的原话，但这话的确脱胎自毛泽东在《体育之研究》中的那句：“体者，载知识之车而寓道德之舍也”、“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”，核心就是：身体是干一切事业的基础。

毛泽东言出法随，他从学生时代起，就极其注重体育锻炼。学生时代，每天黎明时分，当同学还在睡觉时，他就跑到学校水井边、吊井水淋遍全身，拿毛巾反复摩擦皮肤，一年四季也不停，磨炼耐寒能力。

他还坚持三浴，即风浴、雨浴、日光浴。他还坚持游湘江，盛夏横渡，深秋还下水，甚至还冬泳。“到中流击水，浪遏飞舟”，是他青年时代畅游湘江的真实写照。

毛泽东还长期和同学远足，他曾徒步游历湖南数县，步行几百里；霜天夜里，直接在山上露天睡觉，以天为帐、石头为枕，适应艰苦环境。

毛泽东甚至还自创了一套六段体操，用来活动头颈、躯干、手脚，读书间隙就练习，以锻炼体魄。
毛泽东后来行军打仗、万里长征，就是靠的早年体育锻炼打下的底子。延安时期长期通宵工作，解放战争时期日夜操劳，也是靠的这身体底子。

可这样的毛泽东，却在建国后，几乎完全把运动落下了。这当然不是因为他不懂运动的好处，而是因为当时的中国实在太难：一穷二白、百废待兴、千头万绪，国事、内政外交、经济重建等等全需要他主持。

后来，事情越发多了后，他甚至连散步也取消了。他常常一坐就是通宵，把自己埋在文件里，沉浸工作不愿起身。卫士、李敏、李讷姐妹，经常要跑到办公室，拉着他、劝他出来院子散步，把他从书桌边“拽出来”活动一会，散完步，他又马上回去继续办公。

谁能想到，早年动不动徒步、三浴、畅游湘江的毛泽东，晚年居然连散步都需要旁人催促了。

毛泽东自己日夜埋首工作，几乎不运动，却还不忘号召全国人民“发展体育运动，增强人民体质”，劝青年身体好、学习好、工作好。

他太懂锻炼身体的重要性，可当国家千钧重担压在他身上，大量现实问题摆在他面前时，他的理智知道该锻炼，但客观上却已挤不出充足时间给自己保养身体。

当毛泽东不再顾及革命的本钱时，也注定他将为革命燃尽所有。这种彻底革命，让我们更能体会他和老一辈革命者的付出……