陈建州心梗捡回一条命，
再次印证了一个事实：
要想长寿，不需要什么养生秘诀，就一点，
把觉睡够。
陈建州不抽烟、不喝酒，不应酬，49岁还经常运动，这已经超过了80%的男人。
可有个隐形的健康杀手，睡眠不足。
从2020 年至今整整 6 年多，他长期高强度作息，每天只睡 3–4 小时。
常常凌晨 2 点还在处理工作消息，早上6 点就要起床送孩子上学，几乎没有完整睡眠。
要不是这次及时送到医院，可能就像张雪峰一样倒在办公室。
人到中年，工作再忙，也给自己留足6到8小时的睡眠时间。
不是偷懒，而是在保养自己的心肌。
