说实话，我以前是个挺讲究“吃饭仪式感”的人。哪怕是一个人在家里吃饭，我也会认真炒上两个菜，然后配上一碗白米饭，坐下来慢慢吃。

举个例子吧。以前我做饭，炒个青菜、煎个蛋、炖个汤，一顿饭下来，食材种类少说也有五六样。

但现在点外卖，一份盖饭，或者一碗面就打发了。然而看似吃饱了，但仔细想想，这一顿的蔬菜量可能还不如以前一盘炒青菜多。

主要还是口味变了，当外卖吃多了，我发现自己在家有时做饭时，会下意识地多放油和多放盐。

这也是因为外面的味道重，我记得有次我在家里炒了个西红柿炒蛋，尝了一口觉得没味儿，于是我又往里加了一勺盐，这让我突然意识到：不对啊，以前这个咸度可是刚刚好啊。

而有次我和家里人视频时，家里人看见我桌上摆着外卖盒，就念叨：“总吃外卖不健康。”

当时我嘴上应着，但心里却清楚，不是不想做，是有时候忙起来，实在没那个精力了。

还有一点，就是在吃饭这件事变得越来越任务化。

以前做饭、吃饭是个放松的过程，但是现在点外卖、等外卖、拆包装、吃完扔掉，整个过程就好像是在完成一道流水线工序。

吃完之后，经常想不起来刚才吃了什么味道。

当然，我不否认外卖的便利，有时候忙起来，或者不想做饭，能有一口热饭送到门口，是实实在在的温暖。

但有天下午我在家里，没点外卖，翻出冰箱里的西红柿和鸡蛋，给自己做了碗面，吃完坐在沙发上，突然觉得心里特别安静。

所以，我也开始在慢慢调整，比如周末的时候，还是尽量自己做饭，哪怕简单点。

而外卖没有错，错的是我们太容易把它当成唯一选择。它悄悄改变的，不只是我的饮食习惯，还有我对“好好吃饭”这四个字的理解。

你有没有哪一刻，也突然觉得外卖吃“腻”了？
@豆包 帮我点评