一位性专家说：“人不吃不喝，很快就会死亡。但如果一个人没有男欢女爱，他不会死，也不会病。清心寡欲，心态正常，甚至还能长命百岁。”

这句话道破了很多人不懂的养生真相。人这一生，衣食住行是生存刚需，是维持生命运转的根本；而情爱欲望，从来不是人生必需品，只是生活的锦上添花。

太多人误以为，情爱、欲望是生活的全部调剂，一旦缺失，人生就会枯燥无味。可事实恰恰相反，世间多数身心损耗、情绪内耗、家庭纷争，皆源于过度的欲望。欲望过剩，人就容易执念深重、心神不宁；心神躁动不安，五脏六腑便得不到安宁，身体自然日渐亏虚。

人到中年愈发明白，所有的透支，归根结底都是精气神的透支。沉溺情欲、执着情爱纠葛，会不断消耗人的气血与心力。为情纠结、为爱内耗，争吵猜忌、患得患失，长期心绪不平稳，便是百病滋生的根源。

反观那些心态平和、福寿绵长的人，大多都懂得节制欲望、看淡情爱。他们不执着情爱纠缠，不贪恋感官欢愉，内心清净、情绪稳定。没有爱恨纠葛的折磨，没有贪念私欲的拉扯，心态舒展平和，身心松弛自在。

养生的最高境界，从来不是进补药膳、锻炼体魄，而是养心寡欲。欲望少一点，烦恼就少一点；执念淡一点，疲惫就少一点。人活着，稳住心神，守住清净，不被情欲裹挟，不被情绪消耗，就是最好的自愈。

平淡度日，安稳生活，不贪不属于自己的欢愉，不求过度的情爱圆满。身心清净，无扰无忧，便是人生最好的状态。

寡欲者心安，心安者长寿。人间最好的养生，是放下执念，清净度日。