随着靶向、免疫等新型抗肿瘤治疗方案的诞生，肿瘤的治疗已经存在更加多样化、疗效更好的选择。

但对很多肿瘤而言，化疗仍然是一个重要的治疗选项，是抗肿瘤治疗的中流砥柱。

众所周知，化疗的不良反应较大，导致很多人在谈及化疗时，往往都会“谈化色变”，将化疗和掉头发、呕吐不止、虚弱不堪划上等号。

那么，面对这些化疗的不良反应，我们应该如何应对和处理呢？

今天，郑医生给大家总结了这几点建议。

营养储备

首先，身体一定要储备好营养，多吃高蛋白的饮食，多吃鸡鸭鱼肉蛋。

碳水化合物要多吃比较容易消化的粥、粉和面，少吃生冷、未煮熟的食物，避免辛辣油腻的刺激，因为这些东西会刺激我们的胃肠道。

与此同时，化疗后一定要关注体重的变化。

有的人在做完化疗后，会出现比较强烈的胃肠道反应，导致患者没有胃口，也吃不下东西。

要知道，化疗对我们的身体而言是很大的负担，所以我们千万千万不要让我们的身体饿着肚子去打仗。

如果吃不下一般的食物，可以吃蛋白粉。假如蛋白粉也吃不下，还可以就近去医院输液。

总之，一定要守护好自己的体重，千万不要让体重随意往下掉。

体重下降，就说明我们的身体无力负担目前的治疗，需要想各种办法把营养补充起来。

保持充足休息，避免感冒

为什么我要特别强调避免感冒呢？因为化疗是一种药物治疗，是对身体有负担的一种抗癌疗法。

化疗药物确实可以有效地杀灭肿瘤细胞，但是与此同时，它也会对体内的正常细胞造成伤害。

所以人们常用“杀敌一千，自损八百”来比喻化疗。

我们在做化疗的时候，一定要确保自己有足够的体力状态和免疫力去对抗化疗的副作用。

化疗前需尽量避免重体力劳动，保证充足的睡眠与休息，同时一定要避免伤风感冒。

如果患者正处于感冒发烧的状态，不仅化疗药的剂量上不去，还会影响药物的疗效。

排空胃肠道

排空胃肠道这一点，郑医生想单独拎出来和大家说一下。

因为我在病房观察到，有的朋友喜欢在化疗前饱餐一顿，想着一打化疗可能就没胃口吃饭了。

还有的朋友一打化疗就会便秘，或者是到医院后，一听说要打化疗，就紧张到无法正常排便。

但是，要知道，化疗药物会对我们的胃肠道黏膜产生刺激，从而影响其正常功能。

如果化疗时胃里充满食物，至少会带来两个问题：

一是药物会直接刺激充满食物的胃壁，更容易引发恶心感；

二是胃部因进食而膨胀，张力增大，所以会更容易引发呕吐。

因此，在胃内容物基本排空的状态下接受化疗，可以显著降低恶心呕吐反应发生的几率和严重程度。

需注意的是，胃排空并不代表饿着肚子化疗。化疗前的这一餐，我们可以选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣或过甜的食物，比如米粥、软软的面条、蒸蛋、吐司等都可以。

针对便秘，也可以请医生提前开一些药物进行缓解。

病情沟通

为了做到“知己知彼，百战不殆”，我们需要了解自己或家人使用的是什么化疗药物，具体是什么组合方案，这一点非常重要。

因为不同的化疗药，其副作用也会不太一样，但其实大致可以归为几大类：

有的是以骨髓抑制为主，如卡铂，骨髓的毒性比较明显。

使用卡铂后，骨髓的造血功能会受到抑制，导致白细胞下降。白细胞下降后就很容易感染。

所以在使用这种化疗药以后，需要定期监测白细胞的变化，如果白细胞太低，可能要去医院打那些促进白细胞回升的升白针，从而降低感染的概率。

同时，也要尽量避免去人多的地方，以及不要过度劳累，以静养为主。

也有的药物以肾毒性为主，比如顺铂，使用后会损伤肾功能。相应的，也就需要我们一定要多喝水，多排尿，使肾脏的药物浓度被稀释，从而降低药物对肾脏的伤害。

还有的药物是以胃肠道毒性为主，会导致患者容易呕吐，吃什么都想吐。这种情况下，需要多吃容易消化的食品。也要及时地给医生反馈自己的身体反应，可以请医生使用一些止吐药。

其实现在适用于降低化疗药物反应的止吐药有很多，还可以组合起来使用。如果使用得当，基本可以有效地控制呕吐反应。

比如，我们现在已经有一种“无呕病房”的管理理念。

在化疗开始前，医护团队会使用专业的评估工具，综合考虑患者将使用的化疗方案致吐风险及患者的个人高危因素（如年轻女性、无饮酒史、有晕动症或孕吐史等），对每位患者发生恶心呕吐的风险进行精准分层，并将其分为高、中、低风险等级。

基于评估结果，医生会严格按照指南，在化疗前就为患者预防性地使用止吐药物，从源头上对呕吐进行干预。

还有的药物具有神经毒性，比如奥沙利铂和白蛋白紫杉醇，存在手足麻木、刺痛或“触电样”异常的神经毒性。

在这种情况下，我们需要提前做好保暖，避免接触冷水和冰冷的金属物体，洗手洗脸用温水，天冷时出门戴手套、穿厚袜子，防止因寒冷的刺激而加重手脚麻木和疼痛的感觉。

此外，还可以和主管医生沟通后，使用一些营养神经的药物。

最后，是大家最为关心的脱发，使用紫杉醇会比较容易出现脱发。

但其实医生反而不太关注这个问题，因为它只是影响美观，通过提前理发、准备帽子或假发套，就很容易解决脱发的问题。

大多数时候，我们对待脱发问题只是心理上难以接受而已。但是请相信，当化疗结束后，头发还是会重新长出来的（甚至可能比以前的头发更好），大家完全不需要那么紧张。

写在最后

相比其他的抗癌方案，化疗的副作用确实要强烈得多。

但是，对于有的肿瘤类型或者有的患者而言，可能无法使用靶向治疗。此时，化疗人仍然是我们绕不开的一种治疗方案。

面对这种情况，我们只要做好充足的准备，就可以让化疗的副作用大打折扣，将化疗对身体的伤害尽可能地降至最低。

你会发现，化疗也并没有那么恐怖，它同样是我们在和肿瘤战斗过程中的有力功臣。

而且，随着越来越多联合治疗方案的诞生：化疗和免疫、化疗和靶向的联合，化疗和抗血管生成药联合……标志着肺癌的诊疗进入了一个全新的时代，化疗也会继续在这个舞台上以另一种方式发光发热。

当医生在为创造更多的生存奇迹排兵布阵时，患者也需要积极配合医生，多了解一些药物不良反应的应对措施，将身体维持在更加健康、更加强大的状态下，以适应更加强劲的抗肿瘤治疗方案。

无论面对何种治疗方案，我们都需要预先了解药物的习性，并提前做好充足的准备。兵来将挡，水来土掩。逢山开路，遇水架桥。见招拆招，从容应对。

任你千磨万击，我自百炼成钢。