很多冠心病患者一提到红薯就犯嘀咕：又甜又糯，吃了会不会升血糖、堵血管？今天心内科医生告诉你：红薯其实是个好东西，但吃不对确实有风险。不想血管堵死，吃之前一定要记住下面这3句话，尤其最后一句，很多人还不知道。
一、红薯本身对心脏好不好？1.红薯不堵血管，反而有帮助很多冠心病患者不敢吃红薯，怕甜、怕升血糖。其实红薯里的膳食纤维能帮肠道把多余的胆固醇排出去，胆固醇降下来，血管就不容易长斑块。
2.红薯对血压有好处红薯含钾多，钾能帮身体排出多余的钠，钠少了血压就不容易高。很多冠心病患者同时有高血压，适当吃红薯对稳住血压有好处。
3.升血糖没想象中那么快蒸红薯的升糖指数比白米饭、白馒头还低。只要不吃太多、不空腹吃，血糖不会大起大落。
二、吃对了是宝，吃错了是坑1.别吃烤红薯和炸红薯片烤红薯糖分太浓，升血糖快。炸红薯片油大、盐多，血脂蹭蹭涨，冠心病患者最怕这个，坚决避开。
2.别空腹吃，别一次吃太多红薯容易产气，空腹吃会烧心、胀气，肚子一胀心脏不舒服。每次吃拳头大小就够了，别吃到撑。
3.最好蒸着吃或煮粥吃蒸红薯最安全，升糖慢、营养留得住。或者切块煮粥，加点菜和瘦肉，血糖稳稳的，心脏没负担。
三、这几种冠心病患者要格外小心1.做过支架的人要减量做完支架要吃阿司匹林，对胃有刺激。红薯容易产气、刺激胃酸，胃不舒服胸口也难受。每次吃半个小的就行，别空腹。
2.有心衰、脚肿的人别多吃心衰病人如果同时在吃某些利尿药，吃多了红薯血钾会飙高，心跳乱、有危险。这类人吃之前一定问医生。
3.血糖控制不好的先别吃如果空腹血糖超过8、餐后超过12，先别吃红薯。等血糖稳了以后，吃一口红薯就少吃一口米饭，总量不变才行。
