血管是人体当中重要的组成部分，它们就像城市当中的交通网络一样，连接人体所需的氧气、营养物质运送到各个器官。
血管的健康程度直接关系到人体的健康，对于血管健康也要特别的重视。
很多情况下，身体会出现各种不适的症状，这些症状可能并不是很严重，部分人就会选择忍一忍就过去，或者简单吃一些药就过去。
然而这些症状可能并不是简单的身体不舒适，也可能是一些血管健康出了问题。
随着现在生活节奏加快，压力也在增加。有些人为了缓解压力，会有一些不良的生活习惯，例如生活不规律，饮食不均衡等，都可能导致血管疾病产生。
对于男性来说，血管健康特别重要，如果男性身体表现出这5大特征，表示其身体健康程度越好，看看你占了几个？
一、血管健康五大特征1. 血管的弹性比较好
从专业医学角度来看，血管弹性主要就是指血管壁在承受血液流动的时候，能够产生适度的扩张与回缩的能力，而血管弹性对于正常的血液循环与血压的稳定起到了十分重要的作用。
从血管壁的组织结构来看，主要是由三层结构组成的，分为内膜、中膜及外膜，也就是内皮层、平滑肌层与弹性纤维层和结缔组织层。其中中膜对于血管弹性与否起到了关键的作用。
血管弹性良好的话，可以确保血液能够顺畅的到身体各处，为组织器官提供所需要的氧气及营养物质。
并且增加身体新陈代谢，带走体内没有用的物质，以此来保证身体健康运转。血管弹性还可以调节血压，起到重要的缓冲机制。
如果心脏发生泵血的时候，血管可以根据机体所需适度扩张，容纳所增加的血液量，避免血压突然上升而对身体造成危害。
如果想要测试自己的血管弹性是否良好，有一个简单的方式可以测试。就是可以去摸自己的脉搏跳动频率，一般来说，脉搏的强弱及规律性与血管弹性有着千丝万缕的关系。
如果脉搏跳动有力十分的明显，则说明血管系统较为稳定且良好。另外也可以通过一些方式来测试自己的血管弹性，可以在放松的状态下进行简单的握拳。
在紧握拳头后几秒钟松开手掌，观察手掌的颜色变化，如果手掌颜色可以在五秒内迅速的恢复到红润的状态，说明血管弹性是比较好的。
2. 血管内壁光滑无斑块
如果动脉粥样发生硬化的情况，则是一种慢性的、进行性的血管疾病，主要是会影响冠状动脉、脑动脉、或下肢动脉等。
在这个过程主要是因为动脉壁内膜的脂质沉积、纤维组织增生等不良反应，最后导致动脉壁变厚、变硬，官腔变得狭窄，严重者会闭塞。另外斑块是动脉粥硬化病变的标志特征。
如果血管内壁是良好的情况，人体的皮肤状态是比较健康的，整个皮肤状态呈现出来的是红润、光泽的状态，不容易有干燥、脱屑及衰老等现象。
3. 血液循环顺畅
血液循环系统如同体内川流不息的河流，为所需要的土地提供肥沃的营养物质。而血液循环顺畅则可以为体内输送营养物质，保证人体健康与活力。
众所周知，氧气是人体必不可少的原料，是细胞进行有氧呼吸的重要物质。另外在血液当中的物质，例如葡萄糖、氨基酸、脂肪算等营养物质输送到细胞的内部。
另外血液循环也可以维持人体稳定体温，皮肤表面的血管会通过相对应的收缩或者扩张，来调节身体热量的聚集或散失。血液循环可以将热量传到体表或深部组织，以此来借条体温的稳定性。
血液循环顺畅可以提升身体免疫力，在血液循环过程中白细胞、抗体等免疫成分，可以帮助清除病原体及异物，维持机体内的免疫平衡及防御能力。
在寒冷的天气，手脚不会感觉到冰冷。手脚是离心脏较远的末端部位，如果血管循环比较顺畅，可以直接反应在手脚的温度上面。
手脚的部位如果可以得到充足的血液供应，会可以明显的感觉到温暖柔软的状态，也不容易出现麻木、冰冷等不适感。
在血液循环过程中能够将激素快速、准确的输送到靶细胞，从而实现精确的生理调控。
4. 血压在合理的范围内
正常的血压范围为收缩压小于120毫米汞柱（mmHg）且舒张压（低压）小于80mmHg。如果测量显著低于这个数值范围，则可能会出现心血管疾病风险。
现如今高血压疾病特别常见，尤其在中老年人群体当中，而高血压可能会导致心脏、大脑等靶器官损失，从而增加其血管类疾病并发症的风险。
身体肥胖的情况是经常可以见到的，很多人可能吃的并不是很多但身体还是会发福，其实体重稳定和身体能力的摄入及消耗是处于平衡的状态的。
血压如果处于稳定的状态，体重相对会比较稳定，很少出现水肿或脱水的现象，睡眠也会比较充足。
5. 血脂稳定
血脂是血液当中含有的脂质物质，主要是由总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等成分构成。
如果血液当中的含量与比例要维持一定的平衡，对于血管健康有着至关重要的作用。
血脂稳定人体会明显的感觉到呼吸特别的顺畅，不会出现胸闷、气短的症状。精神会十分的充沛，身体不会出现乏力等情况。
二、如何预防血管疾病那么日常生活当中如何去提前预防血管疾病呢？其实这是一种综合性的健康管理过程，需要在多个方面做好调整。
在饮食方面，要注意均衡的营养。例如多吃水果、蔬菜、谷物、瘦肉等食物。这些食物当中富含丰富的维生素、矿物质等营养物质，可以保护人体内血管的健康。
另外要注意尽量减少盐和糖的摄入，减少高胆固醇、脂肪酸等食物，例如像是油炸物、高盐高油食品等。
如果过多的摄入这类型的食物，会增加高血压的风险，可能导致动脉硬化，影响血管健康。
加强运动，保持体重在健康的范围内。肥胖是引发血管疾病的因素之一。可以通过一些饮食调配、运动来控制体重。
运动方面可以进行有氧运动，例如慢跑、骑车、快走等方式，消耗体内多余的热量，以达到体重健康的状态。
在生活习惯方面。注意尽量可以戒掉吸烟的习惯，或者避免暴露在二手烟的环境当中。
限制酒精的摄入。吸烟可能会导致血管形成动脉硬化，过量的饮酒可能会导致心率失调、心脏出现异常等，从而导致血管疾病风险增加。
很多人会忽略心理状态，其实心理状态也会对身体健康造成影响。
长期心理压力会导致交感神经兴奋，心率及血压增加，加剧了血管疾病的发生。
有些血管疾病在前期的时候无明显的症状，或者只是轻微的不适感。很容易被忽略。定期的身体检查还是很有必要的。
可以对血压、血糖、血脂等指标进行检测，可以帮助及时发现潜在的血管疾病。
三、心血管疾病的治疗已经确诊心血管疾病的患者，要及时进行治疗，根据不同的疾病程度也有不同的治疗方案。
如果是高血压的患者，首先就是要随身携带降压药，但降压药的种类也是比较多的，每种药物都是通过不同的机制来对血压进行控制，从而达到降血压的目的。
如果是血脂有异常的患者，通常是和动脉粥样硬化有关。因此需要服用降脂药物来降低血液当中的低密度脂蛋白胆固醇水平，减少脂质在血管壁上堆积，防止动脉粥样硬化。
除了药物干预的治疗方式，治疗心血管还可以通过介入治疗方式，也就是一种微创的治疗方式。通过在血管内置入器械或者药物，直接将其作用于病变的位置。
常见的介入治疗方式有支架置入术，这种方式主要是作用于冠状动脉狭窄等疾病。另外是球囊扩张术，适用于中轻度血管狭窄患者。最后是溶栓治疗，主要针对急性血栓形成的患者。
当介入治疗无法达到治疗效果，可以通过手术的方式进行治疗。手术治疗主要包括血管搭桥术及血管切除重建术。
当然以上治疗方案是常见的心血管疾病治疗方案，每个患者情况不同，谨遵医嘱，积极配合治疗。
总结血管作为人体体内血液循环的关键通道，它的健康状况至关重要的。
如果在日常的生活中，有以上五个特征的表现，占的越多大概率的血管状况也比较好，反之，则要引起重视。
另外在生活当中从方方面面都要对身体健康状况重视起来。
参考资料：1、医联媒体2019-11-07血管好的人，身体会透露出5个“信息”，不要忽视
2、医联媒体身体有5个特征，恭喜你，说明你的血管通畅不堵塞
3、巢内网2023-01-20怎么保护血管减少血管疾病
