早上晨跑5公里，腿不太轻松。5公里跑完用时31分32秒，平均配速6分16秒。
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孤独的跑者的文章
今年4月5日，我们去游房山区云居寺后，回家途中过房山区孤山口村，探访了一座藏在田
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明天客场对阵云南玉昆，作为北京球迷希望国安能取胜，但赢球靠实力。这赛季国安引援问
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二十多年前，我经常去阳台山自然风景区金山寺打山泉水。这里的山泉水非常有名，北京西
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北京的大医院人满为患，病了才知道健康比金钱重要。 六十多岁，还能坚持5公里跑步
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六十多岁，还能坚持5公里跑步
你一般早上跑步多少公里?晨跑5公里。 坚持晨跑快6年了，只要不去外地旅
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夜里3点多钟起夜后，不知道怎么回事躺下就睡不着了。后来迷迷糊糊的可能睡着了，没有
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我在头条累计获收藏量破500啦！
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CBA联赛和中超确实有相似之处，很多成绩好的队伍都依赖外援，比赛结果主要还是靠球
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4月26日我们去门头沟南石洋大峡谷自然景区一日游。这个景区收费乘坐摆渡车，我认为
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我作为北京球迷客观地说，国安这赛季选援不利。成绩好的队，大都是靠外援得分，法比奥
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2025年西部矿业实现了增收又增利，这本来是个挺让人兴奋的事儿。然而，它那可怜巴
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随手拍昨天4月26曰，我和老伴上午8点15分从家出发开车71公里，去门头沟区南石
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昨天早上晨跑5公里，上午又去爬北京著名的香八拉，走了15000余步。晚上看中起国
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4月25日的京津德比真是让人看得五味杂陈。天津这场踢得属实有点丑陋，靠防守反击赢
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随手拍上午和老伴乘坐527公交车到模式口东里下车，步行过永定河支渠，开始从法海寺
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昨天晚上看完CBA北汽对吉林的比赛后，有些兴奋，入睡较晚。夜里睡觉质量不好，晨跑
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盛屯矿业这家公司，业绩与股价严重背离。所谓的一季度业绩亮眼，不会又是造假吧？
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北控集团撤资吧，这几年投入多大自己知道。特别是这个赛季，引进国內最好的中锋、有国
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北控这赛季真让人无语。投入那么多资金，在联盟里资金投入都能进前5名了，结果打成这
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