端着茶打拳，才是真功夫 你端过一杯刚倒满的热茶吗？ 手不能抖，心不能急，生怕
端着茶打拳，才是真功夫
你端过一杯刚倒满的热茶吗？
手不能抖，心不能急，生怕
元静二二的文章
站桩脚底发热？恭喜，你的身体终于“收到”了。 很多朋友站桩，脚一热就慌，赶紧活
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太极拳｜膝盖不是用来锁死的 打太极伤不伤膝盖？这个问题我问过自己无数遍，也被人
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太极拳｜腰不是拧的，是活的 你是不是也觉得，转腰就是把腰“拧”过来？我以前也这
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说破丹田那点事儿——不是气，是内脏在动 一说到“丹田”，很多人就开始神秘兮兮的
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一说到“丹田”，很多人就开始神秘兮兮的
你的脊椎，是一条还没醒的“龙” 标题：孙禄堂说“全身是一条大龙”，你找到那条龙
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王芗斋临走前撂下一句话：站着，别动 你信不信，站着不动，比你去健身房流汗还管用
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你信不信，站着不动，比你去健身房流汗还管用
太极拳老师苏先生的三条忠告 年轻时练拳，总以为学得越多越厉害，恨不得把太极、八
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年轻时练拳，总以为学得越多越厉害，恨不得把太极、八
同样练太极，为什么有人越练越松，有人越练越紧？ 老师说你“胳膊太僵”，你心里一
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🤝我在头条累计获得阅读量破500万啦！
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练太极拳的好处，就这8个字！ 小区门口有个张叔，退休三年，整天愁眉苦脸。腰疼、
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王芗斋一句话，把我从“死累”里拽出来了 你有没有过这种经历：睡够八小时，起来还
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走路不稳？问题出在这条腿上——太极拳专练虚实 人老先老腿，这话不假。但老的不是
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太极拳为什么全是画圈？因为它最懂你的关节 标题：五十岁以后，别再“直来直去”—
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打拳不累，累的是脑子——太极拳专治“神散” 你有没有过这种经历：一天啥也没干，
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打太极三年，我才知道什么叫“松” 刚学太极拳那会儿，师父总在旁边喊：“松！松下
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别再做“外形”的奴隶了 标题：含胸拔背？沉肩坠肘？别被这几个词骗了 很多初学
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标题：含胸拔背？沉肩坠肘？别被这几个词骗了
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真正的高手，身上都藏着几根“弹簧” 你观察过猫没有？ 它从高处跳下来，落地那
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你观察过猫没有？
它从高处跳下来，落地那
你的内脏，是一把“铁锤” 标题：打拳光靠手脚？难怪你打不出“透”劲儿 你有没
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你有没
你的大筋，还在“睡觉”吗？ 标题：为什么老拳师七十岁还能打？秘密藏在你身上那根
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