练太极拳的好处，就这8个字！

小区门口有个张叔，退休三年，整天愁眉苦脸。腰疼、睡不好、老跟老伴怄气。上个月开始跟着晨练队打太极，昨天碰见他——哎呦，变了个人似的，脸上有光了，说话也乐呵了。

我问他：“张叔，打太极真那么管用？”

他伸出八个手指头，说：“就这八个字——形、神、意、气、松、静、定、慧。”

我一听，这也太玄了吧？他笑了：“哪儿玄了？我跟你说人话。”

“形”就是身子骨。 以前我驼背弯腰，现在每天比划比划，腰板直了，脖子也不咔咔响了。

“神”就是脸上有光。 身子顺了，精气神自然就来了，你看我现在是不是比去年年轻？

“意”就是想啥。 打拳时脑子里不想别的，就想这一招怎么比划。心烦的时候去练两趟，比喝二两酒还管用。

“气”就是喘气。 以前爬三楼喘半天，现在慢慢悠悠地深呼吸，胸口不闷了，走路也有劲了。

“松”就是别绷着。 你看好多年轻人，肩膀都耸到耳朵了。打拳就得卸劲儿，哪儿僵了松开哪儿，比按摩还舒坦。

“静”就是心里不闹腾。 现在晚上躺床上，脑子不跑马了，五分钟就着，一觉到天亮。

“定”就是沉得住气。 以前排队都急，现在？爱排排，我脑子里过两招太极拳，时间一会儿就过去了。

“慧”就是活明白了。 身体好了，心里静了，好多事就不较真了。跟老伴不吵了，跟孩子也不急了。你说这是不是智慧？

张叔说完，掸掸袖子，慢悠悠地来了一句：“这八个字，你花几万块上养生课也未必学得来。天天比划比划，全在里面了。”

我站在那儿想了半天——好像还真是这么回事。