不少糖友在控糖过程中，或多或少听过一些建议，但有些细节容易被忽视，甚至理解有偏差。看看下面这几条，你是否也曾“想当然”？

测空腹血糖＝不能喝水、不能吃药？

测空腹血糖确实不能吃东西，但有的糖友连同降压药也停掉、水也不敢喝，这就错了。如果口渴，可以少量喝白水；日常该服的降压药也应按时服用，以免影响血压控制。

血糖越低越好？

并不是。有些糖友即使血糖已达标，仍想追求更低数值。其实控糖不能急于求成，血糖下降过快或过度偏低，反而可能引起血糖大幅波动，增加微血管损伤风险。研究显示，波动性高血糖比持续性高血糖危害更大。

空腹时间越长，测血糖越准？

不对。空腹血糖要求空腹8～12小时，但若超过14小时，身体可能因过度饥饿而调动血糖，反而影响结果的准确性。建议最好在早晨8～9点完成检测。

空腹血糖控制好，就等于血糖全好了？

这种想法不全面。很多糖尿病患者早期表现为餐后血糖先升高，而空腹血糖仍可正常。只关注空腹血糖，可能延误早期诊断。此外，餐后血糖与心脑血管并发症关系更密切，严格控制餐后血糖，对预防大血管病变很重要。

空腹血糖正常，就能排除糖尿病？

不一定。很多人体检时光查空腹血糖，结果正常，就以为没事。但糖尿病早期常先出现餐后血糖升高，因为胰岛功能下降后，首先应对不了进食后的血糖高峰。所以，即使空腹血糖正常，也建议有条件时检测餐后血糖，以便更早发现问题。