其实减肥可以很简单，吃够营养，降低热量摄入，于是，热量缺口就出来了。
减肥的复杂主要在于怎么才能坚持下去，怎么才算是吃够营养，怎么才能在保证人体正常代谢水平的同时尽量制造大的热量缺口？
……
把这些问题抛给国家，于是有了卫健委食饮指南，随之而来的就是减肥食谱！
既要又要的菜单已上，一周七天，天天不一样，是时候开始减肥了吧？！
卫健委减肥食谱，一周7天不重样
其实减肥可以很简单，吃够营养，降低热量摄入，于是，热量缺口就出来了。减肥的复杂主要在于怎么才能坚持下去，怎么才算是吃够营
