#月经正常就是易孕体质吗##女性健康必修课##科学备孕指南#如何高效备孕？
1.把握好时机
排卵前的1-2天受孕概率最高，因为排卵后24小时卵子就会死亡，而精子可以在女性生殖道中存活长达5天，提前1-2天同房，让精子乖乖等着卵子，能够保证精子卵子能恰好邂逅。
2.姿势
其实，目前没有研究数据显示某种体位的受孕率优于其他姿势，射精后的精子最快可在2-3分钟内穿过阴道和宫颈管，所以选择你们最喜欢最舒适的姿势就好。
3.频率
文献指出，一天一次规律同房的夫妻，受孕率最高，随着同房次数的不断增加，精子浓度降低但不至于降低受孕率。但频率受制于夫妻双方的时间、体力和精力。对于排卵期前后而言，隔天一次或每天一次都是可以的，如果本身月经就规律，每周2-3次的同房频率也足够受孕了。
4.养好身体
适龄婚育、体重适宜、健康饮食、作息规律、心情美丽。
㊗️好孕❤️@健康公开课 @微博健康
