美国马萨诸塞州大学的心理学家罗伯特做过一个实验，
计算人们在日常交谈中说谎的次数。
统计结果令人吃惊：人平均每10分钟就会说3个谎言。
我们不仅容易开口欺骗别人，
也会在脑海中无意识欺骗自己，
导致想法和行为常常背道而驰：
希望获得圆满爱情，却经常说服自己，“他不是不爱我，只是不懂表达”；
在无数次难以自控的熬夜后告诉自己，
“等工作不忙了一定健康作息”；
明明讨厌父母的坏脾气，还是忍不住对着孩子发火，
然后安慰自己“我是为ta好”……
心理学认为，
无意识的自欺行为，
是人们对自己不想或者不敢面对的事情，
采取的可以掩盖内心真实感受的一种手段。
人人都是自我欺骗的大师。
自我欺骗，
是一种自我保护的心理机制。
因为无法承受真相，所以通过欺骗自己来保护自己。
人的本质是趋利避害，
但如果长期陷在虚假的骗局中，
只会让内在的各部分不断“打架”。
这些架打在暗处，
消耗着我们的能量、时间和金钱，
让我们不断走上老路、弯路，
而我们自己却不知道。
苏格拉底说，未经省察的人生不值得一过。
唯有拨开意识自我欺骗的迷雾，
才能理清自己的需要，
重塑舒服的交往方式，
化解内心冲突，
而不是一味付出，压抑自我。
才能跳出舒适区，
扩充成长的边界，
知道我是谁，我想成为什么，
而不是任凭外界给自己贴标签，
限制自己的可能性。
才能看到混乱的情绪背后的渴求，
分清自己的喜欢与不喜欢，
疗愈创伤，开启内在动力，
而不是被愤怒、悲伤、恐慌折磨，
终日游走在情绪化的边缘。
才能让底层的信念意识化，跳出狭隘的观念，
从潜意识中汲取智慧，
打造一套强大的自我底层逻辑，
实现真正的成长，
而不是被内外的声音左右，
总觉得自己不够好，做不到。
愿你学会用心理学的第三只眼，
真正读懂自己，读懂亲密关系，
全方位建立对人生的掌控感。#焦虑症##情感##心理成长联盟##家庭教育#
