对提高幸福婚姻质量具体的原则：
一、加深了解对方的生活细节，例如，配偶的生活梦想，儿童时期的生活趣事、配偶最基本的价值观。
二、学会喜爱和赞赏，也就是无论与配偶在一起还是分离，都以积极的态度去面对对方。
三、彼此关注，增加夫妻间的亲密感，即使婚姻中存在着差异也会在彼此的尊重和关注下变得有了亲近感。
四、接受来自于配偶的影响。把配偶当伙伴，注意他的见解和感受，建立更多的共同兴趣。
五、关注可以解决的问题。婚姻中存在着分歧，有些分歧是可以相互接纳和妥协的，但有些很难达成共识。夫妻双方要把更多的精力放在可以解决的部分，用宽容的心去面对对方的缺点。
六、克服固步自封。每个人在个人成长过程中都形成了自己独特的处理问题方式，而婚姻需要两个人共同去面对，打破多年的习惯去建构新的行为模式。
七、寻求共同的生活意义。#情感##心理成长联盟##焦虑症##心理咨询#
