很多人被失眠困扰，有的人睡不着觉觉得是正常的，调节几天就好了;有的人认为睡觉时天大的事情，睡不好身体就完蛋了，于是恐惧，害怕，担心，大脑想的越多，越痛苦。最后失眠的原因是因为痛苦焦虑而失眠。
能睡好当然很好，偶尔睡不着也是正常的。失眠不要等到情绪奔溃，长期不能睡觉一定要积极求助，比如吃药，做心理咨询，不要单打独斗，自己承受煎熬，痛苦。#焦虑症##失眠##心理成长联盟##心理咨询#
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念波聊健康
2023-07-25 22:44:19
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