强迫症
还是强迫行为？
“强迫症”这个词,这几年越来越常见，不少人喜欢戏称自己“有强迫症”。
比如说：
“这个字应该这么念，不好意思我有点强迫症。”
“你怎么未读消息那么多，小红点看得我强迫症犯了。”
在使用习惯上，强迫症被用来描述一些细节控、精准怪。
但从心理学角度来说，强迫症是一种有明确诊断标准的精神疾病，远不止纠个错、检查几次门锁那么简单。
我们一般所说的具有强迫性质的小习惯，最多叫强迫行为。
它通常是指轻微的、有限度的重复行为。
就像开头的朋友，虽然一定会检查书包，但只要检查过几遍后，便心满意足，不妨碍一天的心情。
这种程度的强迫，是相对可控的。
且并非所有的强迫行为，最后都会发展成强迫症。
强迫行为与强迫症，最大的区别就在于，强迫想法是否可控。
比如，有人经常走到半路，折回家检查门有没有锁好；
虽是一种强迫行为，但本人很清楚这样做的原因，是出于对安全的合理担忧。
只要确认门已经锁好，人就会舒服了，不再纠结这个问题。
但强迫症则不同，人并非主动决定去做某个行为，而是受焦虑驱使，采取某个行为来消除焦虑，是一种“抵消”的防御策略。
单次的行为可以让焦虑下降一些，于是患者会不断重复这样的行为，直至彻底缓解焦虑。#焦虑症##强迫症##心理成长联盟##心理咨询#
