对于当代年轻人来说，焦虑情绪大概是最常见的心理状态，生活中不同的焦虑源导致的幸福感下降，无时无刻不影响着我们危及心理健康。严重的焦虑可能给我们的身心带来严重的痛苦、功能障碍，甚至增加自杀的风险。
治疗焦虑症主要传统疗法一般是药物和认知行为疗法，但药物的副作用让很多患者饱受困扰，而认知行为治疗的可及性尚不理想。因此，为焦虑症患者寻找具有广泛可接受性的循证治疗方案成为了最大的需求。
近些年，用冥想的方法来缓解焦虑症状变得越来越流行，为焦虑症患者带来了很大的福音，正念干预正成为一种更可接受的治疗焦虑症的方式。
为了确定正念减压的疗效是否优于艾司西酞普兰（治疗焦虑症的常用一线精神药物疗法），乔治城大学医学院精神病学系的医学博士Elizabeth A.Hoge团队进行了随机临床试验，并将他们的研究结果发表在著名的精神病学杂志JAMA Psychiatry上。
这项随机临床试验比较了以正念为基础的标准化循证干预和药物疗法对焦虑症的治疗效果，结果发现正念减压的疗效与艾司西酞普兰相当。#焦虑症##情感##心理成长联盟##家庭教育#
